[FGAN-118] FGAN-118 การสารภาพ: การช่วยเหลือตัวเองที่มุมและการช่วยเหลือตัวเองแบบหมอนรองกระดูกสันหลัง สาว ๆ การช่วยเหลือตัวเองที่แท้จริงของขาแยก